Keyth Reinolds je, podľa tenisovej arény cz špičkový tenisový odborník z Veľkej Británie, ktorý pracuje pre ITF ako performance coach a prednášaujúci. Stretnutie s týmto energickým, 71 ročným mužom bolo ozaj inšpiratívne. Keith Reynolds získal v roku 2015 “Aegon Lifetime Achievement Award” za mimoriadný príspevok k rozvoju a vzdelávaniu počas mnohích rokov svojej kariéry.
Keith Reynolds – spoluator “The tennis coach’s TOOLKIT”
- Rozohrávka – prečo začínať forehandom a nie podaním (nácviku podania sa venuje veľmi málo času, väčšinou na konci tréningu). Každý zápas, výmena začína alebo podaním alebo returnom, tak prečo trénovať inak? Prvý úder výmeny by mal byť úder nad hlavou.
- Pri nácviku úderu VŽDY trénovať do terča, ktorým vôbec nemusí byť obdĺžnik pre podanie
- Trénovať v rytme zápasu (napr. 5 úderov a dosť, začať opäť… podaním)
- Vytvárať “bodovací systém” cvičení s hráčmi; hráči sú aktívni, nie iba poslušné ovce bez mozgu
- Sústredenie: nahlas pred (každým) úderom oznámiť, čo budem hrať
- Najdôležitejšie taktiky: prehodiť loptu nad sieť a o jeden krát viac, ako súper
- Trénovať súčasne dva podobné údery (napr. topspin forehand a “kick server”)
- Tréningové situácie musia byť rovnako ťažké ako zápasové
- Tréning je nácvik koordinácie nie techniky; úder zvládnutý ako zpomalený (slow motion) je dôkazom zvládnutej koordinácie “mozog->telo->lopta”.
- Coach povzbudzuje a vytvára podmienky a nie “učí údery”, cieľom je nezávislý hráč a človek, ktorý si na kurtu poradí sám
Related Posts